Yoga 1:1 · numero uno
Una pratica costruita solo per te.
Lezioni online di yoga su misura. Un protocollo che parte da te — dal tuo corpo, dai tuoi tempi, da quello di cui hai bisogno adesso.
Cosa è
Non un corso di gruppo. Un percorso per te.
Quando una persona pratica in gruppo, segue una pratica pensata per tutti. Funziona — ma a un certo punto, per alcuni, non basta più. Il corpo chiede attenzione specifica. La vita chiede flessibilità. Le domande diventano personali.
Lo Yoga 1:1 nasce per quel momento. È un percorso costruito su misura, dopo aver capito chi sei, cosa cerchi, da dove parti. Non c'è un protocollo standard — c'è il tuo.
"Insegno chi sei, non chi pensi di dover diventare."
Pratichiamo insieme online via Zoom, una volta a settimana, per 4 o 8 settimane. Ogni sessione dura tra i 45 e i 60 minuti — dipende da te, dal tuo corpo, da quello che serve quel giorno.
Come funziona · capitolo due
Quattro passaggi per cominciare.
Candidatura
Compili un breve questionario online che mi racconta chi sei, cosa cerchi, da dove parti. Mi serve per capire se posso aiutarti davvero.
Onboarding
Se siamo allineate, ti scrivo per fissare la nostra prima call online — una chiacchierata di conoscenza per allineare aspettative e tempi.
Il protocollo
Ti consegno la proposta di protocollo costruita su misura per te — frequenza, durata delle sessioni, obiettivi, focus della pratica.
Si pratica
Ci troviamo online via Zoom una volta a settimana. Ogni sessione viene registrata e resta tua, da rivedere quando vuoi.
I percorsi · capitolo tre
Due durate, una scelta.
Percorso breve
1 mese · 4 incontri
€180Pagamento unico
- 4 sessioni online di 45-60 min
- Questionario di onboarding
- Protocollo personalizzato
- Registrazioni delle sessioni
Percorso completo
2 mesi · 8 incontri
€320Pagamento unico · risparmi €40
- 8 sessioni online di 45-60 min
- Questionario di onboarding
- Protocollo personalizzato
- Registrazioni delle sessioni
- Aggiustamenti del protocollo a metà percorso
Per chi è · capitolo quattro
Non c'è un cliente tipo.
Ci sono solo momenti in cui un percorso su misura ha senso più di una pratica di gruppo.
Se torni da un infortunio e vuoi ricominciare bene
Se hai un dolore cronico che cerca attenzione specifica
Se nelle classi di gruppo non ti senti vista
Se hai poco tempo e ti serve una pratica densa, mirata
Se sei in una fase di transizione — del corpo, della vita
Se vuoi un obiettivo concreto e qualcuno che ti accompagni
Se cerchi un dialogo, non un video preregistrato
Se semplicemente preferisci uno spazio tutto tuo
Il protocollo si costruisce dopo aver capito chi sei. Non prima.
Disponibilità
Solo 3 posti al mese.
Perché ogni protocollo richiede tempo per essere costruito, e l'attenzione che merita.
Compili il questionario · ti rispondo entro 48 ore
Domande & risposte · capitolo cinque
Le cose che mi chiedete.
Devo essere già esperta per fare 1:1?
No. Il 1:1 è perfetto anche se sei alle prime esperienze — anzi, in molti casi è il modo più sicuro per cominciare bene. Il protocollo viene costruito sul tuo livello attuale, non su uno standard.
Cosa succede dopo aver compilato la candidatura?
Ti scrivo entro 48 ore. Se siamo allineate, fissiamo una call di conoscenza online. Da lì, ti consegno la proposta di protocollo personalizzato e iniziamo il percorso.
Posso fare il primo mese e poi decidere se proseguire?
Sì. Puoi cominciare con il percorso breve (1 mese · 4 incontri · €180). Al termine, se vuoi continuare, possiamo proseguire con un nuovo ciclo.
Le sessioni sono dal vivo o registrate?
Dal vivo, una volta a settimana, online via Zoom. Ogni sessione viene registrata e resta tua — puoi rivederla quando vuoi, anche dopo la fine del percorso.
Se ho un dolore o un infortunio, è adatto?
Spesso è proprio in questi casi che il 1:1 fa più differenza. Il protocollo viene adattato alle tue esigenze. Ricorda però che lo yoga non sostituisce un medico — se hai una patologia specifica, ne parliamo nella call iniziale per capire come muoverci.
Posso disdire una sessione?
Sì. Con preavviso di 24 ore le sessioni si recuperano. Senza preavviso, si considerano fatte. Ci accordiamo insieme alla call iniziale.
Posso fare 1:1 e Membership insieme?
Certo. Anzi, molte praticanti del 1:1 sono anche nella Membership — il 1:1 risponde a un bisogno specifico, la Membership accompagna la pratica quotidiana. Le due cose convivono benissimo.
Cosa serve per iniziare?
Una connessione internet stabile, uno spazio dove praticare (anche un tappetino in salotto va bene), e la voglia di prenderti questo tempo per te.
Il 1:1 non è per tutti. È per chi sa cosa cerca.
E se ancora non lo sai, una candidatura non costa nulla. Ne parliamo insieme. Decidiamo insieme.