Sadhana · Risorse per insegnanti
Risorse create per accompagnare la tua voce di insegnante.
Una sequenza da portare subito in classe, un planner per dare forma alle tue idee, una guida per trovare parole più vicine al tuo modo di guidare.
Sequenze
Lezioni pronte, con un tema e una direzione.
Una collezione di PDF pensata per le insegnanti yoga che desiderano creare lezioni con più direzione, cura e ispirazione. Ogni pratica nasce da un tema, attraversa il corpo con gradualità e lascia spazio alla tua voce di insegnamento.
Cosa trovi- Cinque volumi: Radici, Apertura, Fluire, Quiete e Mantra
- Quattro sequenze complete in ogni volume
- Nomi delle posture in sanscrito e inglese
- Spazio per varianti, adattamenti e creatività
The Yoga Teacher’s Planner
Il sistema per progettare le tue classi e organizzare il lavoro.
Pensato per le insegnanti che desiderano avere una visione più chiara delle proprie classi, dei propri temi e del proprio ritmo di lavoro. Uno strumento da aprire ogni settimana, per arrivare a fine anno con le idee in ordine e senza sentirti scarica.
Cosa trovi- Spazio per progettare le lezioni, settimana dopo settimana
- Pagine per raccogliere idee, temi e intuizioni
- Uno spazio per osservare le classi e ritrovarne il filo
- Un metodo per costruire un insegnamento che ti somigli
The Language of Vinyasa
Per trasformare una lezione di yoga in un’esperienza.
Le parole con cui guidi una pratica fanno parte della sequenza. Un manuale dedicato a cue, respiro, movimento, ritmo e transizioni, per trovare un linguaggio più chiaro, fluido e personale.
Cosa trovi- 200 cue evocativi pronti da usare in classe
- Saluti al sole, affondi, guerrieri, passaggi a terra e transizioni
- Una struttura semplice per creare cue efficaci: respiro, parte del corpo, direzione
- Spunti per dare direzione lasciando spazio all’ascolto
Dove nasce una sequenza
Prima delle posture, c’è un’idea.
Questa guida ti accompagna nel momento in cui una lezione prende forma: dal tema all’intenzione, dal corpo al respiro, fino alla struttura che tiene insieme la tua classe. Lasciami la tua email e te la mando subito.
Ricevi la guida gratuita →
Collezione
Sequenze
Una collezione di PDF pensata per le insegnanti yoga che desiderano creare lezioni con più direzione, cura e ispirazione.
Una sequenza può diventare una storia
Può partire da una qualità, da una stagione, da una parte del corpo, da un mantra oppure da un’intenzione. Ogni pratica nasce da un tema, attraversa il corpo con gradualità e lascia spazio al respiro, all’ascolto e alla tua personale voce di insegnamento.
La collezione raccoglie pratiche già strutturate e spunti da adattare alle tue classi. Ogni PDF offre una direzione chiara, mantenendo spazio per ascolto, varianti e creatività.
Volume 01
Radici
Una pratica per tornare a terra.
Sequenze dedicate a stabilità, presenza e radicamento: posture in piedi, lavoro su piedi e gambe, respiro e gesti semplici, verso una sensazione di sostegno e fiducia.
Per sentire il corpo come casa.
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Volume 02
Apertura
Una pratica per creare spazio.
Dedicata a torace, spalle, colonna e respiro: gesti di espansione, preparazioni graduali, varianti e momenti di integrazione.
Per classi che parlano di slancio, vulnerabilità, respiro e possibilità.
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Volume 03
Fluire
Una pratica per muoversi con continuità.
Sequenze vinyasa costruite attorno a ritmo, respiro e transizioni. Le posture si incontrano una dopo l’altra con logica, morbidezza e direzione.
Per classi dinamiche, presenti e facili da abitare.
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Volume 04
Quiete
Una pratica per rallentare e ascoltare.
Sequenze lente, sostenute e profonde: posture a terra, pause, respiro e supporti verso una sensazione di riposo e presenza.
Per le giornate in cui la pratica chiede più spazio.
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Quattro sequenze, quattro vibrazioni
Mantra
Suono e movimento si incontrano.
Sequenze ispirate a parole, suoni e temi della tradizione yoga, con un filo conduttore da attraversare nel corpo, nel respiro e nella presenza.
Per portare in classe il mantra con cura e rispetto del suo contesto.
Acquista Mantra →
In arrivo
La collezione continua a crescere.
Nuove sequenze, nuovi temi e nuovi percorsi entreranno qui nel tempo.
Ogni uscita nascerà da una domanda: quale esperienza desideriamo offrire alle persone che praticano con noi?