Lo Yoga non è solo una pratica fisica o sportiva, è molto di più: è una pratica antichissima che permette di raggiungere l’equilibrio attraverso l’unione dello spirito, del corpo e della mente. Per farlo non c’è una ricetta unica o magica, per questo esistono diversi tipi di yoga adatti a diversi livelli di esperienza e sviluppati per raggiungere obiettivi […]
Come scegliere il tipo di Yoga più adatto per te? Read More »
I benefici di praticare yoga sono numerosi e me lo sentirai dire spesso. La combinazione di movimento fisico e respirazione favorisce armonia ed equilibrio tra il corpo, la mente e le emozioni mantenendo uno stato di salute ottimale. Ma quali sono i benefici mentali dello Yoga? Lo yoga è una disciplina antica che affonda le
Oltre la fisicità: quali sono i benefici mentali dello Yoga Read More »
Il mal di schiena è un problema che accomuna molte persone. Un dolore cronico causato da molteplici fattori tra cui la vita sedentaria che viviamo ogni giorno. Vizi posturali che assumiamo in tutti quei gesti quotidiani, che nella maggior parte delle volte replichiamo inconsciamente. Facciamo una vita per certi versi sempre più veloce, ma che
Yoga e mal di schiena: più cura o più rischio? Read More »
Una delle prime parole che potresti sentire avvicinandoti al mondo dello Yoga è “Asana”, ma di cosa si tratta e che benefici hanno sul nostro corpo? La verità è che i benefici della pratica Yoga sono innumerevoli, alcuni anche impensabili, e toccano non solo le aree fisiche del nostro essere, ma anche quelle relative alle
Asana yoga: cosa sono e che benefici concreti apportano? Read More »