Nome dell'autore: Anna Leo

Lo yoga serale è una pratica che può aiutare a ridurre lo stress accumulato favorendo un sonno riposante e rigenerante. Il corpo rilassando la muscolatura scioglie le tensioni liberando la mente dai pensieri della giornata. In questo articolo esploreremo insieme una serie di posizioni e alcune tecniche di respirazione pensate specificatamente per la sera. Una

Giornate intense, momenti carichi di pensieri e quella sensazione di non concludere molto arrivando a sera stanchi, affaticati nella mente e nel corpo. Hai mai provato quella sensazione di pesantezza come un macigno sul petto? È il peso delle emozioni e di una vita di corse. Sensazione intense, così forti che a volte non ci

La cervicalgia, o cervicale, nell’uso comune, la riconosci subito. Collo indolenzito, dolore acuto che si propaga fino alla testa, senso di nausea o forti capogiri. Un problema che affligge almeno una volta nella vita i due terzi della popolazione mondiale. Una buona notizia, per chi pratica o vorrebbe è che yoga e cervicale non si