Lo yoga dinamico è una pratica che combina movimenti fluidi e intensi con una respirazione consapevole. Per ottenere il massimo da questa combinazione è essenziale avere un tappetino adatto alle esigenze di questa disciplina.
In questo articolo, esploreremo le caratteristiche, le specifiche e tutti i dettagli per poter scegliere il tappetino più indicato per praticare yoga dinamico.
Tappetino yoga: un compagno di viaggio
Il tappetino è un accessorio che riveste un importante ruolo per praticare correttamente la disciplina yoga. E’ un fedele compagno che permette di non impattare con il suolo salvando in questo modo le nostre articolazioni. Un alleato prezioso che sostiene, isolando il nostro corpo dal freddo, consentendoci di non perdere la concentrazione nella pratica.
E non solo! Il tappetino è molto di più di un semplice oggetto da portare con noi. Aprirlo, srotolarlo, posizionarlo e infine sedersi sul tappetino rappresenta un passaggio, un rito che permette di immergersi completamente nella pratica. Ed ecco che il tappetino diventa così più di un pezzo di stoffa o stuoia. Assume la valenza di un luogo che contribuisce a rendere la pratica confortevole, sicura ed efficace. Per tale motivo scegliere consapevolmente il nostro compagno di viaggio risulta essenziale.
A ogni stile il proprio tappetino yoga
Esistono diversi stili di yoga. Ognuno con posizioni e sequenze differenti tra di loro tanto da influire sulla scelta stessa del tappetino. In questo articolo focalizzeremo la nostra attenzione sulla pratica di yoga dinamico.
La variante dell’antica pratica millenaria combina movimenti fluidi e intensi con una respirazione consapevole. In una seduta di yoga dinamico ogni asana scorre rapidamente alla successiva creando, in questo modo, un flusso costante. E’ uno stile di yoga che permette di sperimentare il lato più energetico di sé migliorando la forza, flessibilità e concentrazione in un flusso di movimenti liberi. Una forma di yoga che unisce movimenti fluidi, respirazione consapevole e un ritmo energetico ha bisogno di un tappetino differente da una pratica più statica e lenta (yoga serale prima di dormire).
Che caratteristiche deve avere un tappetino yoga?
Abbiamo osservato che lo stile di yoga influisce sulla scelta di utilizzo del tappetino. E’ opportuno fare un paio di passi indietro andando a prendere in considerazione alcune caratteristiche chiave sui modelli che è possibile trovare in commercio.
Le caratteristiche da considerare per un tappetino sono:
- lo spessore è uno dei fattori più importanti nella scelta di un tappetino per praticare yogi. In particolar modo è essenziale per fornire un adeguato supporto permettendo di proteggere le articolazioni da eventuali impatti;
- l’aderenza (o grip) della superficie del tappetino con uno spessore adeguato evita scivolamenti durante le posizioni più dinamiche permettendo una maggiore concentrazione;
- il materiale: i più comuni per la pratica yoga sono il PVC, il TPE, il lattice e le fibre naturali ed ognuno di essi ha caratteristiche oltre che specifiche differenti. Se poi sono ecocompatibili e sostenibili ancora meglio, non trovi?
- la dimensione del tappetino è un ulteriore fattore da considerare in base alla propria personalità, corporatura o preferenza personale. Tappetini più larghi o più lunghi possono essere una scelta ideale per alcune posizioni yogi;
- peso e portabilità: se si prevede di praticare yoga in diverse situazioni, location o momenti differenti della giornata è consigliabile prendere in considerazione la facilità di trasporto.
E in ultimo la scelta del colore. Un’opzione da prendere in considerazione che non diventi l’unica caratteristica. Tuttavia ricordati che il tappetino che dovrai utilizzare per praticare, sarà sempre sotto i tuoi occhi. In generale è bene scegliere colore e texture che aggradano uno dei cinque sensi, la vista.
Quale tappetino per praticare yoga dinamico?
Le sessioni di yoga più movimentate ed intense hanno bisogno di un supporto che sia funzionale dall’inizio alla fine della pratica. Una prerogativa indispensabile è il grado di aderenza (o grip) che permette di non scivolare nei momenti più dinamici.
Un prodotto confortevole con un ottimo grip è a mio parere il tappetino Element Grow in quanto è adatto alle persone che cercano stabilità, comodità sia per una stile di yoga dinamico che in una condizione più statica. Questo prodotto super aderente anche nelle condizioni di sudorazione eccessiva è ideale per praticare:
- meditazione in movimento (Ashtanga);
- Vinyasa flow;
- Power Yoga o yoga energetico.
Lo spessore di 4mm è inoltre perfetto per un allenamento consapevole. Il tappetino Element Grow è biodegradabile, ecologico e riciclabile. Un’attitudine sostenibile da non sottovalutare nella scelta del proprio compagno di viaggio.
Un’altra caratteristica nella scelta del tappetino yoga, sia per uno stile dinamico che per sequenze statiche, è la facilità di trasporto. Sebbene lo spessore, la morbidezza, comodità e stabilità siano molto importanti è bene tenere a mente che un tappetino deve essere pratico. Il mio consiglio sia per chi sta iniziando ad avvicinarsi allo yoga o per chi è alla ricerca della giusta combinazione tra spessore e aderenza, è rivolto al prodotto Free Light 3mm.
Le caratteristiche di Free Light 3mm sono:
- una superficie antiscivolo;
- ecologico, riciclabile e naturale;
- leggero e facile per il trasporto;
- facile da pulire (impermeabile).
E soprattutto è ipoallergenico in quanto è privo di lattice e PVC. Free Light 3mm è a mio parere il tappetino ideale per chi necessita di spostarsi senza rinunciare a trovare il proprio momento per praticare.
Non solo un accessorio
In conclusioni, il tappetino per la pratica yoga è molto di più di un accessorio da arrotolare e mettere in un angolo una volta usato. E’ un alleato prezioso che contribuisce a rendere la pratica sicura, confortevole ed efficace. Come dico sempre “quello che accade sul tappetino mentre fai yoga, a un certo punto succede anche nella tua vita” che avere un compagno di viaggio con cui condividere ogni momento risulta essenziale.
Nello shop di Fai Yoga con Anna potrai trovare una vasta gamma di accessori per praticare yoga che ho personalmente scelto nelle tonalità che ricordano la connessione con la Terra. Per non dimenticare da dove veniamo e che siamo un tutt’uno con ciò che ci circonda.
